피부미용, 다이어트로 뜨고 있는 신비의 나무 모링가

피부미용, 다이어트 때문에 많이 찾는다는 모링가 분말

 

 

https://appfing.com/2884581

피부미용, 다이어트로 뜨고 있는 신비의 나무 모링가

신비의 나무 '모링가' 실시간 검색어 1위

 

셀럽들이 방송에서도 챙겨먹는 모링가 알아보기

 

모링가는 아프리카, 아시아에서 재배되는 영양분이 매우 풍부한 식물이어서,

신비의 나무, 기적의 나무, 인도의 산삼 등으로 불리웁니다.

영양분이 풍부하여, UN에서는 세계구호식품으로 쓰이기도 한답니다.

 

모링가에는 필수아미노산, 비타민C,비타민A, 철분 등 다양한 영양소가 포함되어 있으며,

비타민C는 오렌지의 7배, 마그네슘은 계란의 36배가 많다고 합니다.

 

 

 

모링가는 비타민 A가 당근의 4배, 비타민 C가 오랜지의 7배, 마그네슘이 계란의 36배나 함유되어있다고 해요

 

 

 

모링가의 하루 최대 권장 섭취량은 9g이지만, 보통은 3-5g 정도를 드시는게 적당하며

개인마다 차이가 있을 수 있으므로, 꼭 드시면서 조절 하시는게 좋습니다.

 

우유나 두유에 모링가를 타서 먹으면, 그린티라떼 맛이 나서 물보다 더 맛있게 먹을 수 있습니다.

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단맛이 필요하시면 설탕보단 스테비아를 조금 넣어보세요~

 

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